D’abord, faire connaissance

Alors, vous êtes là, avec moi, dans ce cabinet pour la toute première fois…

C’est une pièce de ma maison dédiée à mon activité, avec une entrée séparée. Vous êtes arrivé à vélo ou en voiture et vous vous êtes garé sur la place réservée. Hésitant, vous avez suivi les flèches jusqu’à la petite terrasse de bois et sa baie vitrée. Vous avez frappé et je vous ai ouvert en souriant. Maintenant, vous êtes installé, un peu raide, dans le confortable fauteuil que je réserve à mes clients. Et vous attendez de savoir à quelle sauce vous allez être mangé…

Et c’est bien normal, cette légère appréhension. C’est la première fois que vous faites de l’hypnose : vous ne savez pas encore si vous êtes hypnotisable, si vous allez y arriver, si je vais vous prendre sous mon emprise, si vous allez dire ce que vous ne vouliez pas dire, si vous allez vous ridiculiser… Bref, vous n’avez pas la moindre idée de comment tout ça va se dérouler. Alerte spoiler : soyez rassuré, tout va bien se passer !

Comprendre ce qui vous amène

Une fois que vous avez franchi la porte de mon cabinet, il vous suffit de vous laisser guider. Je suis spontanément gentille et souriante. J’espère que vous le serez aussi. Après avoir suspendu votre sac et votre manteau et mis votre téléphone en silencieux, vous vous installez dans le fauteuil face à moi. Je commence par vous expliquer ce qu’est l’hypnose, comment ça fonctionne et à quoi ça sert.

Ensuite, je vous explique comment va se dérouler la séance : à quoi vous attendre et ce que j’attends de vous. J’en profite pour vous rassurer et répondre à vos questions : oui, vous devriez pouvoir accéder à un état de transe sans grande difficulté. Non, vous ne dormirez pas pendant la séance. Oui, vous pourrez parler, c’est même recommandé. Non, vous n’êtes pas obligé de dire ce que vous préférez garder pour vous.

D’une façon générale, vous restez libre durant la séance. Libre de bouger, de faire vos propres choix, et même de partir si l’envie vous prend !

Une fois que tout est clair pour vous et que vous vous sentez plus détendu, c’est le moment de me dire la raison pour laquelle vous êtes venu me voir. Peut-être que cette raison est encore floue et diffuse. Ça ne fait rien, nous y réfléchirons ensemble. Peut-être que vous avez un sujet précis en tête. Dans ce cas, je vous laisse me raconter ce qui vous semble pertinent pour que je comprenne la problématique.

Bien entendu, je vous poserai des questions. Cela m’aide à bien comprendre le sujet qui vous amène, mais aussi votre fonctionnement à vous, votre vision du monde. Nous sommes tous différents, et notre perception du monde et de ce qui nous arrive est propre à chacun. Au cours de la séance, je vais respecter vos convictions et vos valeurs. C’est à moi de m’y adapter et non l’inverse.

Puis vient le moment de l’hypnose

Lorsque j’ai bien cerné votre problématique et que j’ai suffisamment d’éléments pour réfléchir à une stratégie, nous passons à la séance d’hypnose à proprement parler.

Je viens m’asseoir sur un tabouret à côté de vous car, au cours de la séance et avec votre accord, je pourrai être amenée à placer ma main sur votre épaule ou à lever votre bras ou votre poignet. Ces gestes font partie des techniques utilisées pendant la séance.

Je vous inviterai à fermer les yeux, à vous détendre un peu, et puis je commencerai à vous raconter une histoire. Ce sont vos choix qui vont orienter le récit, votre participation active faisant pleinement partie du travail. Peut-être que votre imagination vous amènera dans un jardin fleuri ou au soir de Noël. Quel que soit le lieu ou le moment, c’est votre implication qui permet de soutenir le changement que vous recherchez.

Ne cherchez pas à savoir le pourquoi du comment. L’hypnose permet d’évoluer sans nécessairement comprendre l’origine du problème. Et si, en fin de séance, vous ressentez du soulagement ou un poids en moins, alors c’est peut-être le premier signe que quelque chose est en cours de changement.

Et après ?

D’ailleurs, la séance est finie. Vous ouvrez les yeux, essuyez quelques larmes peut-être, et vous vous dites que vous n’avez pas vu le temps passer. C’est une des caractéristiques de l’état de transe : parfois, on ne se rend pas compte du temps qui passe. Un peu comme lorsqu’on est absorbé par un bon film ou un bon livre.

C’est un moment à la fois court et long, riche en émotions, qui bouscule parfois, mais qui vous laisse un profond sentiment d’accomplissement.

Alors, c’est le moment où je vous sors du brouillard résiduel avec quelques questions très terre à terre : on discute du nombre de séances à prévoir, de la date du prochain rendez-vous, du mode de règlement et parfois de la pluie et du beau temps. Nous prenons le temps nécessaire pour que vous vous sentiez pleinement présent et, quand tout est OK, vous rentrez chez vous avec cette nouvelle expérience qui n’appartient qu’à vous.

Toutes ces étapes — accueil, explications, présentation de la problématique, hypnose et retour — nous auront pris environ 1 h 30. Parfois un peu plus, parfois un peu moins, en fonction des besoins de la séance. C’est pourquoi je vous recommande de réserver 2 h dans votre agenda.