Un état naturel et spontané
L’hypnose est un état naturel de la conscience que l’on vit spontanément plusieurs fois par jour : quand on regarde un film, quand on lit un livre, ou même en conduisant. Soudain tu n’es plus simplement assis dans ton canapé, mais tu vis l’aventure qui se déroule à l’écran.
Lorsqu’il est utilisé en développement personnel, cet état modifié de la conscience a un avantage extraordinaire : il te permet de te libérer sans effort des entraves de ton passé et d’accéder à des ressources en toi dont tu ignorais jusque-là l’existence. Il te permet de transformer ta façon d’être et de percevoir le monde, et t’ouvre de nombreuses portes.
Comment se déroule une séance type ?
Une séance d’hypnose dure entre 1h15 et 1h45. Tu peux venir par simple curiosité ou avec un problème précis à régler. On discute ensemble de ton objectif et de ton parcours de vie, puis je détermine quelles techniques utiliser pour mener efficacement cette séance. Les séances suivantes se déroulent de la même façon afin de recueillir ton ressenti, connaitre l’évolution de la problématique et poursuivre au mieux le travail déjà engagé.
Pendant la séance tu ne dors pas, tu es éveillé et actif : tu discutes avec moi, tu transformes ton univers intérieur, bref tu agis. Je dis parfois que tu travailles, mais rassure-toi c’est souvent facile et amusant.
Ensuite tu te laisses simplement guider par ma voix. Je vais te raconter une histoire dont tu es le héro. Confortablement installé dans un fauteuil, il te suffira de vivre cette aventure pleinement pour effacer certaines souffrances de ton passé ou débloquer des mécanismes inconscients. Je parle souvent de « nettoyage émotionnel ». C’est comme faire un grand ménage mental, pour repartir sur des bases saines.
Tout le monde est réceptif à l’hypnose. Toi aussi. Tu restes libre de tes mouvements pendant toute la séance. A aucun moment tu n’es obligé de faire quoi que ce soit contre ta volonté. Nos rendez-vous se passent toujours dans la bienveillance, la douceur et le respect.
L’hypnose permet une « thérapie brève » dans le sens où il suffit bien souvent de 2 à 3 séances pour solutionner un problème. En général tu ressens les bienfaits du changement dès la première séance. Le travail se poursuit de façon inconsciente pendant les jours qui suivent, c’est pourquoi je laisse s’écouler 2 à 3 semaines entre chaque rendez-vous.
Tutoyer pour faire tomber les barrières mentales
Une ambiance de travail décontractée
Loin d’être un manque de respect, le tutoiement permet de faire tomber la barrière mentale qui se met naturellement en place entre deux personnes qui ne se connaissent pas.
Par soucis de sécurité ou par respect des convenances, on a tendance à se mettre naturellement en retrait lors du premier rendez-vous avec son hypnothérapeute, et à éviter de se livrer lors des premiers échanges. C’est bien souvent au terme de ce premier rendez-vous, une fois que la séance est terminée, que tout s’est bien passé, lorsqu’on est détendu et rassuré, c’est à ce moment-là qu’on s’ouvre et qu’on parle de soi. C’est regrettable, car les détails qu’on livre alors auraient pu servir en séance.
Le fait de se tutoyer permet de raccourcir dès le début de la séance l’espace qui nous sépare, surtout si l’écart d’âge est important, de se rassurer et d’établir tout de suite un rapport de confiance, d’acceptation et de non-jugement.
Discuter avec l’enfant intérieur
Il est vrai que le tutoiement pendant une séance d’hypnose n’est pas une obligation et que de nombreux hypnologues travaillent avec succès en vouvoyant leurs clients. Pour moi, discuter avec nos parties inconscientes, c’est un peu comme discuter avec un enfant qui nous aime : il nous veut du bien, même s’il s’y prend de façon maladroite ; il souhaite nous aider, pourvu qu’on lui demande clairement, sans tournures de phrases compliquées ; il aime les histoires, les couleurs, les symboles et les formes simples ; il aime qu’on lui prête attention.
C’est pourquoi je lui dit « tu ». Je lui parle avec respect, je lui montre les différents chemins qu’il peut prendre, je l’encourage avec douceur, je l’écoute avec bienveillance.
C’est ainsi qu’on m’a appris l’hypnose, dans un cadre accueillant et bienveillant, l’esprit grand ouvert et le cœur sur la main.
